Pobierz informator

Wysyłając niniejszy formularz, wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną przez firmę Sages Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Nowogrodzkiej 62c, zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r. Nr 144, poz. 1204 z późn. zm.).

Warsztaty FitIT – treningi dla programistów i nie tylko

20 marca 2018

Kodołamacz.pl startuje z kolejnym projektem. To bezpłatne warsztaty #fitIT skierowane do wszystkich, którzy prowadzą siedzący tryb życia i zdecydowanie zbyt dużo czasu spędzają przed ekranem komputera. Prozdrowotne zajęcia poprowadzi Wiktoria Majewska, instruktorka Pilates Core i autorka fanpage’a Ciało bez tabu.

Wiktoria Majewska interesuje się różnymi metodami pracy z ciałem, takimi jak kinezjologia, trening powięziowy, ćwiczenia TRE i łączy je na swoich zajęciach tak, aby trening był wszechstronny, zdrowy, ciekawy i angażujący nie tylko na poziomie ciała. Podczas godzinnych warsztatów #fitIT przeniesie uczestników w świat jogi i „zdrowego ruchu”. Zajęcia mają na celu wzmocnić głęboki gorset mięśniowy, zrelaksować i wyciszyć oraz pokazać elementy jogi Iyengara i treningu mięśni dna miednicy. Mięśnie te uczestniczą w stabilizacji całego ciała, a nieprawidłowe ustawienie miednicy lub niewydolne mięśnie mogą być przyczyną bólu pleców, najczęściej w odcinku lędźwiowym. Podczas treningu wzmocnimy również mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup, pouczymy się poprawnie oddychać, a także nauczymy się “wyciszać” świadomość, co jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia i zachowania zdrowego i aktywnego stylu życia.

Warsztaty #fitIT odbędą się już 21 marca 2018 w Samo Centrum Wszechświata przy Chłodnej 29 w Warszawie. Start o 18:00.

Linki:

Rejestracja na wydarzenie

Dołącz do wydarzenia na Facebooku